Защо се нуждаем от доверие повече от страх, особено точно сега

Съдържание:

Защо се нуждаем от доверие повече от страх, особено точно сега
Защо се нуждаем от доверие повече от страх, особено точно сега
Anonim

След почти шест седмици изолация, работа от вкъщи, стоене на 1,5 метра разстояние от всички около нас и запасяване с храна, какво научихме от тази пандемия все още не е кристално ясно. Връщаме ли се към нормалното? И какво точно е "нормално"? Това „нормално“по-добро или по-лошо ли е от преди?

Някои от нас са били въвлечени в страх и всички страшни сценарии за бъдещето. Някои от нас бяха по-обнадеждени и доверчиви. И повечето от нас просто се носеха от едната страна на другата, напред-назад, едно безкрайно отскачане от страх към доверие.

Тези, които избраха страха

Първо, няма нищо лошо в това да се страхуваш. Всъщност трябва да сме благодарни, че можем да имаме това чувство, защото това е единственият начин да се предпазим. От времето, когато сме били бебета, ние сме оборудвани с инстинктите за оцеляване, необходими, за да реагираме със страх, когато усетим опасност, заплахи или се чувстваме несигурни.

Нуждаем се от страх, за да можем да бъдем по-добре подготвени за това, което предстои. Имаме нужда от страх, за да можем да се разтревожим и да използваме целия си потенциал, за да излезем от предизвикателна ситуация. Има вреден страх и здравословен страх; първият ви оставя изтощен, разстроен, демотивиран и ви пречи да живеете живота, който искате, докато вторият ви помага да получите това, което искате, и да разрешите проблемите в живота си.

Въпреки това, след като признаем здравословното въздействие на страха върху нас и приемем присъствието му в живота ни, трябва да оставим пагубния ефект от него настрана.

Ето какво се случи с онези, които се забиха в страната на „страха“:

  • Те бяха парализирани.
  • Чувстваха се неспокойни и неспособни да се отпуснат.
  • Те започнаха да катастрофират и да мислят за най-лошите сценарии.
  • Започнаха да се чувстват по-безнадеждни.
  • Психичното им здраве се влоши поради целия стрес, отчаянието, паниката.
  • Те станаха по-изолирани от най-близките си хора.
  • Имаха физически симптоми и болка.
  • Имаха трудности със съня.
  • Те загубиха вярата си в човечеството.

Но ние нямаме нужда от това в живота си, особено в момента. Както е казал Виктор Франкъл, „Всичко може да бъде отнето на човек, освен едно: последната от човешките свободи - да избираш отношението си във всеки даден набор от обстоятелства, да избираш собствения си път.“

Тези, които избраха доверието

Да избереш да се довериш и да имаш надежда не е толкова лесно, колкото звучи. Трябва да се борите ежедневно с конкретни доказателства, че нещата не са оптимистични и нищо не изглежда обнадеждаващо за бъдещето: новини, журналисти, анализатори, всички те са там, за да свидетелстват за това.

Въпреки това, нашето психично здраве и вътрешен мир са това, което се опитваме да защитим в момента. Ако това не съществува, тогава нищо друго не може да функционира около нас. Ако здравето ни (психическо и физическо) не е в добро състояние, няма смисъл да говорим за работа, пари, семейство, деца, любов, приятели или забавление.

След като преодолеем съпротивата на външния свят, върху който имаме ограничен контрол, ние сме в състояние да укрепим вътрешния си свят, върху който можем да имаме по-голям контрол и отговорност.

Ето какво се случва с тези, които избират да се доверят:

  • Те са благодарни за всички неща, които имат в живота си.
  • Те могат да приемат това, което им липсва в момента и са в мир с това.
  • Те се фокусират върху това, което е важно в живота им и виждат истинската стойност на това.
  • Те се свързват с хората, които имат значение в живота им, и задълбочават връзката с тях.
  • Те са в състояние да се отвърнат от безсмислената и разрушителна негативност и не само да забелязват хубавите неща в живота, но и да разширят положителните истории.
  • Те имат надежда, която е по-голяма и по-мощна от контрола.
  • Те могат да се съсредоточат върху настоящия момент и да базират решенията си тук и сега.
  • Те приемат несигурността като нормална част от функционирането на света.
  • Те приемат неудобни емоции и преминават по по-спокоен начин през тъгата, скръбта, гнева, объркването и страха.
  • Те имат способността да насочват вниманието си към полезни мисли, вместо да се забиват в безсмислени размишления.
  • Те стават по-креативни и намират нови начини да прекарват времето си.
  • Те използват това време, за да направят пауза и да преоценят живота си и житейските си решения.
  • Те не се насилват да бъдат продуктивни, но се възползват от възможността да научат всички хубави неща, които са искали, но никога не са имали време.
  • Те се чувстват благодарни и почитат и уважават хората, които са се грижили за нас и са ни защитавали през този период.
  • Те се свързват със своите деца, съседи и партньори и им помагат по най-добрия възможен начин.
  • Те забелязват доброта, красота, задружност, подкрепа, връзка, любов и състрадание и ги разпространяват наоколо.
  • Те са герои.

Нуждаем се от доверие повече от страх, особено сега, не защото всичко е страхотно, обнадеждено и цъфтящо, а точно защото някои дни не са нито страхотни, обнадеждени, нито цъфтящи. И ние трябва да преживеем тези дни и да излезем по-силни и издръжливи, вместо изтощени и победени.

Популярна тема