Преследвач ли сте или оттеглящ се?

Съдържание:

Преследвач ли сте или оттеглящ се?
Преследвач ли сте или оттеглящ се?
Anonim

Когато се карате с партньора си, предпочитате ли да:

  • A - Поискайте обяснения, обвинявайте, натискайте, прекалявайте с анализа, критикувайте или
  • B - Отдръпване, изключване, отдалечаване, избягване или намиране на разсейване?

Ако А, вероятно сте преследвач. И казвам „вероятно“, защото има друг тип преследвач, ще обясня по-късно. Ако B, тогава вероятно сте изтеглил.

Преследвач или оттеглящ се е роля, която (сме се научили) да поемаме в една връзка, когато има конфликт. Конфликтът може да бъде малък или голям. Няма значение. Това, което има значение, е емоционалното значение, което индивидът придава на конфликта.

И така, проблемът може да е миенето на чинии и чия е ролята (една от най-честите причини за конфликт в двойките), но същинската въпросна тема е: „Все още ли те е грижа за мен? Все още ли съм важен за теб?“, дори ако това, което всъщност казваме на партньора си, е нещо толкова светско и обвинително като това: „Колко пъти трябва да ти кажа да измиеш чиниите? Защо съм единственият, който се интересува от това домакинство?“

Преследвачът

Преследвачът чувства, че трябва да спомене какво не е наред във връзката. В техните очи изглежда, че ако изпуснат проблема, това би било като да го скрият под килима и полезна възможност ще бъде загубена. „Натискането“и „обвиняването“имат за цел да запазят връзката с партньор, който е на път да се оттегли. Тя има за цел да върне другия партньор във връзката.

Преследвачът чувства, че не са достатъчно важни за партньора си, за да им обърне внимание или да се свърже с тях, така че те „протестират“.Те започват битка и искат да говорят за случилото се. „Натискането“и „обвиняването“се разглеждат като форма на защита на връзката: „Ако аз не говоря, никой няма да говори. И тогава всичко просто ще се разпадне.”

Важно е да запомните, че за един преследвач спорът е по-добър от мълчанието. Мълчанието означава заплаха, проблем, прекъсване на връзката. Техните тактики включват натискане, обвиняване, защитаване, обвинение, плач, критикуване, взривяване от гняв, обсебеност от домашни задължения, контролиране, перфекционизъм. Техният вътрешен страх казва: „Не съм достатъчно важен за теб“

Изтеглящият

Оттеглящият се чувства притиснат в ъгъла от преследвача: трябва да говорят за чувствата си, да дават обяснения, да анализират, докато са атакувани. Всичко това е изключително съкрушително за тях и те изобщо не се чувстват сигурни, като водят такъв разговор. Оттеглящият се е човек, който не се чувства комфортно да отваря. Понякога те дори не знаят какво чувстват или мислят.Те просто се нуждаят от повече време и безопасна среда.

Оттеглящият се често е обвиняван, че няма чувства или че не му пука. Реалността обаче е, че на тях им пука. Много. Начинът, по който си мислят, че го показват е като се оттеглят и отдалечават от източника на „злото“. Създаване на пространство, за да се саморегулираме и да разберем какво може да се направи. Междувременно преследвачът чете съвсем различен сценарий и реагира по свой начин. За оттеглящия се мълчанието е начинът, по който защитава връзката: „По-добре е да не казвате нищо, защото ако кажа нещо грешно, ще разваля връзката“.

Важно е да запомните, че за човек, който се оттегля, мълчанието е по-добро от спора. Тишината означава защита, почивка, възможност да дишате и да се почувствате отново в безопасност. Техните тактики включват затваряне, отдалечаване, избягване, отклоняване, разсейване, работохолизъм, видео игри, алкохол. Техният вътрешен страх казва: „Каквото и да правя, не е и никога няма да бъде достатъчно“

Произход

Както споменахме в началото, ние се научаваме да преследваме или да се оттегляме от ранна възраст. Теглещите научиха, че няма място за техните емоции, че техните емоции са бреме за другите и няма кой да ги научи как да придобият емоционално осъзнаване; те научиха, че „да те напуснат“трябва да се очаква от хората и следователно „трябва да се научиш как да се отделиш достатъчно рано от тях, така че да те боли по-малко“.

Преследвачите научиха, че „хората си тръгват и те изоставят и е по-добре да действаш бързо, преди да са те напуснали завинаги“; научиха, че „да те напусне“е едно от най-болезнените неща на света и „трябва да направиш всичко по силите си, за да го избегнеш“– дори да създадеш турбуленция във връзката.

Смяна на ролите

Няма различия между половете за преследвач или оттеглил се. И мъжете, и жените могат да бъдат преследвачи или оттеглящи се, но по-често жените са преследвачите, а мъжете - оттеглящите се.

В началото на една връзка преследвачът е привлечен от оттеглящ се, а оттеглящият се е привлечен от преследвач. Преследвачът вижда оттеглящия се като спокоен, самодостатъчен, уверен и се надява да получи нещо от това. Оттеглящият се вижда преследвача като страстен, емоционално комфортен, мотивиран и някак си завижда на това свободно изразяване на емоции.

Въпреки това, ролите могат да се променят в една и съща връзка: преследвачът, след като е бил преследвач в продължение на много години, може да се почувства изтощен и в крайна сметка да се откаже. Това е моментът, в който те се превръщат в изгорял преследвач. Същото е и с оттеглящия се: след като видят как преследвачът се отказва, те чувстват, че сега губят единствената връзка, която са имали (дори токсична) и стават преследвачи, за да спасят връзката.йени

Други често срещани модели са: преследвач - преследвач или оттеглящ се - оттеглящ се.

Необходимост от връзка

Колкото повече преследвачът настоява и обвинява, толкова повече изтеглящият се изключва.Изтеглителят е чувствителен към критика и прекъсва връзката; преследвачът е чувствителен към прекъсване на връзката и критика. И двамата обаче се страхуват да не се загубят един друг. Под цялата тази отбрана, презрение, ограждане и критика има нужда от връзка и приемане. И двамата искат да се чувстват приети, обичани, сигурни, важни, видени, чути, утвърдени от партньора си. Но този токсичен начин на комуникация не позволява това да се случи.

Популярна тема