Изкуството на ваканцията: Вашето защо и как за това лято

Съдържание:

Изкуството на ваканцията: Вашето защо и как за това лято
Изкуството на ваканцията: Вашето защо и как за това лято
Anonim

Холандското лято е тук и изглежда, че всеки има само едно нещо в ума си: ваканция. Някои от нас се прибират вкъщи, за да видят семейството и приятелите си. Други експериментират с престой. Малцината смели летят или шофират в чужбина, за да не пропуснат така необходимото време за плаж.

Нека поговорим за изкуството на ваканцията - вашето защо и как да ѝ се насладите максимално, защото никога не знаете какво ще ни донесе това влакче на годината.

Аргументи защо трябва да отидете на почивка

Освен очевидните причини за почивка и презареждане, може да се изненадате да откриете, че ставаме по-добра версия на себе си, след като се върнем от почивка. Доказано е, че хората имат по-позитивна гледна точка към живота и по-високо ниво на мотивация за постигане на целите си, след като са си отделили известно време.

Виждате ли, колкото по-дълго отлагаме заслужената ваканция, толкова повече отслабваме невронните връзки, които са отговорни за бързото възстановяване, по-високото чувство за благополучие и способността за преминаване от стрес към релаксация. Казано с прости думи, ние „разучваме“тялото и ума си да се отпуснат и ги принуждаваме да останат в режим на повишена тревога. Не искате да правите това - животът вече е достатъчно стресиращ.

И така, използвайте тези неопровержими аргументи в дискусията си с вашия мениджър защо трябва да отидете на почивка и планирайте предварително: обучете се да си давате почивка, за да станете по-добра версия на себе си.

Колко време е идеалната продължителност за вашата ваканция?

Проучвания, проведени от университета в Тампере във Финландия, установиха, че щастието ни по време на ваканция изглежда достига връх на осмия ден (!) от свободното ни време. Нищо чудно, че мнозинството хора описват идеалната ваканция с продължителност от 10 до 14 дни.

В съзнанието ни една седмица почивка може да звучи разумно, но в действителност ние напълно прекъсваме връзката и започваме да се наслаждаваме напълно на почивката си едва на четвъртия или петия ден - а на седмия ден, когато е време да се върнем у дома, тялото и умът все още жадуват за повече почивка.

Изпълване на вашата ваканция с дълготрайни спомени

„Събирайте спомени, а не вещи“е популярна поговорка. Бих го перифразирал: „Събирайте преживявания, а не вещи на почивката си.“Така че, вместо да пазарувате, инвестирайте времето и парите си в преживявания – всичко от гмуркане с шнорхел с делфини до гледане на залез на отдалечен плаж. Нивото на щастие от преживяване е много по-въздействащо и дълготрайно в сравнение с получаването на неща.

Препоръчвам да се отдръпнете от съвършенството на почивката си: забравете за графиците, не бързайте, позволете си да се изгубите и да се скитате по улиците на града, в който никога не сте били, и открийте прекрасно семейно кафене и поговорете с местните. Чувствайте се като у дома си. Преживявания като това ни карат да се влюбваме в местата и стоплят сърцата ни в студени времена.

Накрая се уверете, че имате със себе си инструментариум след коронавирус: хирургическа маска, дезинфектант за ръце и химикалка.

Въз основа на моя опит от пътуване в чужбина, хирургическа маска ще е необходима в самолети, на летището, при влизане в магазини и кафенета и на някои многолюдни места. Когато купувате маска - помислете за практичност, вместо за мода. Представете си да седите няколко часа в самолета или автобуса и да го носите - трябва да е дишащ, лесно рециклируем или перещ се.

Наличието на химикал с вас ще бъде полезно за всички формуляри за декларации, които може да се наложи да подписвате при всеки полет.

Възползвайте се максимално от времето си далеч

За да обобщим, не пропускайте заслужена почивка - достатъчно дълга, за да се насладите! - изпълнени с преживявания, които ще стоплят сърцето ви, когато ги погледнете назад.

Популярна тема