3 начина, по които можете да празнувате Коледа 2020 г. внимателно

Съдържание:

3 начина, по които можете да празнувате Коледа 2020 г. внимателно
3 начина, по които можете да празнувате Коледа 2020 г. внимателно
Anonim

Това беше дълга година и много от нас нямат търпение да прекъснат връзката, да оставят 2020 г. зад гърба си и да се насладят на заслужена коледна почивка. Но тази година може да нямаме толкова много възможности да пътуваме, да планираме или да присъстваме на големи партита, или да излизаме в ресторанти или кафенета.

Не се притеснявайте обаче, ние все още можем - и трябва - да се насладим на това време максимално и да направим всичко възможно да завършим добре 2020 г. и да я празнуваме съзнателно, така че след няколко години да можем да погледнем назад към тази „специална Коледа на 2020 г.“и да се гордеем с това как се справихме с нея.

И така, позволете ми да ви вдъхновя с няколко празнични идеи и три полезни съвета, които ще превърнат вашата Коледа в истински празник на благодарност, надежда и значими срещи - независимо дали са лице в лице или цифрови.

Поставете на пауза и се насладете

„Пирът [партито] е в първата хапка“, е известната китайска поговорка, обобщаваща концепцията за вкусване. И така, как се наслаждавате? Помислете за последното си пътуване или преживяване с дегустация на вино и го приложете на коледната трапеза.

Когато сте на път да се насладите на коледната си трапеза, отделете малко време, за да помиришете, вкусите и се насладите на първата глътка вино, шампанско или хапка торта в чинията си. Това ще ви помогне да се насладите на този момент и да създадете мисловно впечатление за него чрез сетивата си - запазвайки го като прекрасен коледен спомен.

Можете да го направите заедно с любимите си хора и семейството – като ги приканвате да не бързат, а вместо това да го приемат момент по момент, хапка по хапка – споделяйки как е на вкус и какво ви харесва най-много.йени

Отделете малко време, за да оцените и напишете благодарствена бележка

Това беше трудна година, за която никой не беше готов. И така, кои са хората в живота ви, които са ви подкрепяли през всичко това? Каня ви да отделите момент на признателност: облегнете се, поемете дъх и избройте трима души, за които сте благодарни.

Напишете какво ви кара да се чувствате така и защо сте благодарни, че ги имате в живота си. Бъдете конкретни в отговорите си – това развива и подхранва чувството ви на благодарност. Мрежата за поддръжка, която имате, може да включва например вашите родители, вашите братя и сестри, вашите най-добри приятели, вашите близки, вашите деца и вашите колеги.

Можете също така да преминете на следващото ниво и да им напишете бележка, изразяваща вашата благодарност – просто „Благодаря ви, че сте част от моя живот.“Можете дори да им направите „посещение на благодарност“и да доставите тази бележка лично.

Извършете малък акт на доброта

Знаете ли, че нивото на щастие, идващо от спонтанен акт на доброта и изразяване на приятелско отношение, е супер високо, мощно и дълготрайно? Така че, не се колебайте да следвате инстинкта си и, когато моментът ви удари, извършете малък акт на доброта.

Може да бъде всичко, което чувствате в момента, без да очаквате нищо в замяна, като например да купите храна за бездомник или да споделите усмивка с непознат, когато се редите на опашка в супермаркета, или да изпратите ваш колега или мениджър (защо не?) бележка „благодаря“. След това отбележете как се чувствате след жеста и как денят ви може да стане много по-смислен и позитивен. Опитайте - направете го спонтанно и се насладете на коледната магия, която може да донесе.

Празнувайте внимателна и весела Коледа

Щастието наистина се намира в малките неща - то е в КАК, а не непременно в КАКВО. Каня ви да изпълните тази Коледа със съзнателни моменти на вкусване, благодарност и признателност за това, което имате и кой е до вас, и малки актове на доброта - тези неща са това, което ни прави хора.

Кои са вашите коледни традиции и ритуали, които правят тези времена толкова специални и дългоочаквани? Как смятате да отпразнувате тези празници? Ще се радваме да чуем от вас - така че не се колебайте да споделяте и разпространявате коледна магия и настроение!

Популярна тема