Как родителите могат да поддържат здравето и благополучието на децата си

Съдържание:

Как родителите могат да поддържат здравето и благополучието на децата си
Как родителите могат да поддържат здравето и благополучието на децата си
Anonim

В Британското училище в Холандия (BSN) служителите по здравни грижи винаги са предоставяли важна подкрепа за учениците и техните семейства. В настоящия климат, когато има повече внимание върху здравеопазването, физическото и психическото здраве и хигиената на децата, екипът за здраве и благополучие на BSN споделя някои предложения за родителите относно подкрепата за благосъстоянието на децата и младите хора

Училищата в Холандия за първи път преминаха към домашно обучение в средата на март миналата година, което означава, че коронавирусът е нещо, с което децата и младите хора са наясно от известно време.Има положително развитие: вече знаем доста повече за вируса. Ние знаем как се разпространява и начините за намаляване на предаването; тестването е по-ефективно, а ваксините стават все по-достъпни. Продължаващото естество на пандемията обаче означава, че както възрастни, така и млади хора са живели в несигурност за продължителен период.

Ето някои предложения за родителите как да подкрепят децата си в тези несигурни времена:

1. Продължавайте да говорите с детето си

Говорете с детето си за пандемията, независимо на каква възраст е. Не отхвърляйте техните страхове и притеснения – притесненията им са реални за тях. Разберете какво разбират за ситуацията и им кажете, че сте до тях. Бъдете честни с тях и споделяйте фактите по подходящ за възрастта им начин.

2. Информирайте се

Уверете се, че разбирате добре текущата (медицинска) ситуация и се снабдете с актуални факти.Ако не сте сигурни, говорете с някой от здравните специалисти в училището на вашето дете или се свържете с вашия семеен лекар. За онлайн ресурси можете да посетите уебсайта на RIVM (сайт на английски език) или уебсайта на ThuisArts (сайт със здравна информация на холандски език от Холандския колеж на общопрактикуващите лекари).

Екипът за здраве и благополучие също е съставил списък с уебсайтове, които са надеждни здравни ресурси по редица теми:

Първа помощ

  • St John Ambulance е базиран в Обединеното кралство уебсайт, който предоставя съвети и информация за първа помощ.
  • Het Oranje Kruis е базиран в Холандия уебсайт, който има информация за обучение, съвети и насоки за първа помощ.

Психично здраве

  • Mind е базиран в Обединеното кралство уебсайт, който предоставя съвети и подкрепа относно проблеми с психичното здраве.
  • Youz е базиран в Холандия уебсайт, който предоставя информация за психичното здраве в подкрепа на младите хора и техните семейства.

Здраве и развитие на тийнейджърите

  • He alth for Teens е базиран в Обединеното кралство уебсайт за младежи на възраст от 11 до 19 години, за да научат за своето здраве (осигурен от NHS).
  • Raising Children е австралийски уебсайт за родители, който има отлична страница за развитието на мозъка на тийнейджъри (от 9 до 15 години).
  • Ouders е холандски уебсайт, който е отличен ресурс за родители и има особено полезна информация за подкрепа на тийнейджъри.

3. Популяризирайте и моделирайте здравословен начин на живот

По време на пандемията имаше много неща, които бяха извън нашия контрол (например ограничения за пътуване и правителствени разпоредби); обаче, има много неща, които можем да направим, когато става въпрос за поддържане на здравословен начин на живот. Проактивността по отношение на вашето здраве е нещо, което ние насърчаваме в цялата учебна програма за ученици от 3 до 18 години.

Поддържането на физическа активност, достатъчно сън, редовното миене на ръцете и яденето на питателна храна допринасят за общото здраве и благополучие. Като моделирате сами тези здравословни навици, е по-вероятно детето ви да последва примера ви. Излизането навън за разходка или каране на колело заедно не изисква много време и е дейност без екран, която ще бъде от полза за благополучието на всички.

Съвет: Забавен начин да насърчите по-малкото дете да яде повече плодове и зеленчуци е да нарежете ярко оцветени плодове и да ги произведете, които да използват, за да направят дизайни и снимки в чиния. Снимайте шедьоврите, преди да ги изядете като здравословни закуски. По-големите деца могат да бъдат помолени да планират и приготвят здравословна храна за семейството веднъж седмично.

4. Предложете гледна точка на вашето дете

Често децата и дори тийнейджърите не са в състояние да видят отвъд настоящата ситуация. Като родител можете да им предложите перспектива за бъдещето. Пандемията повлия на начина, по който живеем вече повече от година; обаче ситуацията ще се промени.Междувременно всички изграждаме устойчивост, учим се да бъдем по-адаптивни и намираме нови начини за управление на несигурността. Тези умения ще ни служат добре на всички.

YoungMinds е страхотен онлайн ресурс, който предлага съвети, съвети и насоки за подкрепа на вашето дете, ако изпитва затруднения.

5. Продължете да вземате предпазни мерки

Насърчавайте детето си да мие ръцете си, след като е било навън, преди ядене, след като е докосвало животни и е ходило до тоалетна. Освен че помага да ги предпазите от коронавирус, миенето на ръцете премахва и патогените и не позволява на тези патогени да ви разболеят.

Когато децата се върнаха на училище след дълги периоди на домашно обучение, беше от съществено значение да се включат и подчертаят рутинните миене на ръцете в учебния ден, особено за по-малките ученици. За по-големите ученици показването на допълнителните мерки за почистване и дезинфекция беше важно напомняне да останат разумни, да поддържат социална дистанция и да вземат предпазни мерки, за да запазят себе си и общността си здрави.

Тъй като училищата се отварят все повече, все още е важно да запомните носенето на маски в средните училища (Voortgezet Onderwijs на холандски) и да осигурите тестване чрез GGD, ако детето ви има симптоми на COVID-19.

Екипът за здраве и благополучие на BSN е безценен със своите съвети и подкрепа за международната общност. Ако имате въпроси към екипа или просто искате повече информация за училището, моля, свържете се с Британското училище в Холандия по имейл или телефон (07 315 ​​4077)

Популярна тема